梅雨明けにスッキリ!足裏の痺れは開張足を防げば予防できます。その予防法は○○です。
梅雨明けにスッキリ!足裏の痺れは開張足を防げば予防できます。
〇〇とは足の指を鍛えることです。
モートン病とは第四指の付け根に起きた痛みの症状を「
中年以上の女性に多くトゲでも刺さっているような「チクチク」「
痛みがひどい場合は疲労骨折も考えられるので注意が必要です。
名前の由来は1876年にトーマス・G・
〇三つのパターンのモートン病
①神経腫が原因(発生頻度は少ない)
②中足骨 骨頭部の変形が原因
③足ヘバーデンが原因
モートン病として多い②と③の原因は外反母趾や浮き指により、
逆ナンは嬉しいですが、逆アーチになると痛いだけですね。
特に第四指の付け根を過剰に打ち付けて歩く事が痛みの原因となり
1日に何万回と繰り返してしまうので摩擦熱がおこり第四中足骨骨
〇特に中高年に多い「足ヘバーデン」
外反拇指の第一人者である笠原巌先生はカサハラ外反結節と名付け
親指が捻じれて爪が外側を向いて変形してしまいます。
ひどくなると疲労骨折や脱臼もあり怖い症状です。
〇何故モートン病になってしまうのか?
浮指が原因になり足裏の横アーチが崩れてしまうのが原因です。
特に4指5指の甲側が緊張してしまう為、指神経科(趾間神経)
それには滑液包炎も伴ないますのでまずは炎症を抑える事も大切で
痛みがある場合は炎症があるのでまずはアイシングを行い組織の破

http://pbm555.com/blog555/2928
〇モートン病を防ぐには足のアーチを復活させましょう
足の横アーチを復活させる事で神経の圧迫を逃れる事ができます。
やり方は2つ
◇指を閉める方法
①足の指と指の付け根の間に手の指を入れる
②手の指を潰すように足の指を互いに寄せる
15回を2セット
◇指の踏ん張りをつける方法
①壁に背中から腰をつけて背筋をまっすぐにします。
②足を膝より前に出して股関節を90~
この時足の指で体重を支えているかを確認します。
指はまっすぐになっていないと効果が半減するので注意して下さい
1分~3分

〇まとめ
モートン病は名前は恐ろしいが正しく対処すれば怖くない
正しい知識があると痛みが根本からなくなります。
健康は自分で手に入る時代ですのでうまく活用できるといいですね
当院では□根本的な原因の□
足首~骨盤~
ご予約はこちらより
090-1318-0385
一人整体院なので施術中は電話に出る事が出来ませんが、
yuruyurusei@gmail.com メールでの問い合わせもお気軽にどうぞ
文京区 白山、新宿区唯一の 慢性腰痛専門整体
ホームページはこちらより
https://peraichi.com/landing_
エキテンはこちらより
https://s.ekiten.jp/shop_
#腰痛 #整体 #すべり症 #文京区
#新宿区 #むくみ #あしうら #浮き指
#反り腰 #でっ尻