壁を使っての膝裏伸ばしが良いと本にもなり、ひそかにブームになっていると噂を聞きました。 今回はそんな膝裏伸ばしを検証してみました。 膝裏伸ばしは「川村クリニック」川村明院長が自身で行うヨガを元に考案したエクササイズ 膝裏のばし まずは肩幅に腕…

梅雨明けにスッキリ！足裏の痺れは開張足を防げば予防できます。その予防法は○○です。 〇〇とは足の指を鍛えることです。 モートン病とは第四指の付け根に起きた痛みの症状を「モートン病」と呼びます。 中年以上の女性に多くトゲでも刺さっているような「チ…