壁を使っての膝裏伸ばしが良いと本にもなり、ひそかにブームになっていると噂を聞きました。 今回はそんな膝裏伸ばしを検証してみました。 膝裏伸ばしは「川村クリニック」川村明院長が自身で行うヨガを元に考案したエクササイズ 膝裏のばし まずは肩幅に腕…
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